| 时间 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 游戏名称 |
找不同
🦖🔍
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搭积木挑战
🏠🧱
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专注听指令
👂🧒
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迷宫探险
🧩🏁
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拼图时间
🧩🧩
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图形找规律
🔴🔺🟦❓
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安静阅读时光
📖🧒
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| 游戏目标 |
提升观察力
和细节专注力 |
提升专注持久力
和空间思维 |
提升听觉专注力
和记忆力 |
提升专注力
和耐心 |
提升专注力
和手眼协调 |
提升逻辑思维
和专注力 |
提升专注力
和理解力 |
| 游戏内容 玩法简介 |
给出两幅相似图片，找出5-8处不同。 | 按卡片图样搭建积木，完成后对比检查。 | 家长依次说出2-3个指令，孩子按顺序完成。 | 帮助小人走出迷宫，找到正确的路径。 | 选择合适的拼图块数，6-12块，完成拼图。 | 观察图形排列规律，找出缺失的图形。 | 选择喜欢的绘本，专注阅读10-15分钟，并简单复述内容。 |
| 所需材料 | 找不同图片卡 🖼️🔍 |
积木、图样卡 🧱📋 |
无 ✅ |
迷宫图卡、彩笔 🧩🖍️ |
拼图 🧩 |
规律卡片、笔 🔴🔺✏️ |
绘本 📚 |
| 小贴士 |
⭐
鼓励孩子慢慢找，不着急。
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👍
专注完成后，一起庆祝小进步！
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📈
指令由少到多，难度逐步增加。
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💡
遇到困难时，提醒他慢慢想。
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🏆
专注拼完，成就感满满！
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❤️
多鼓励，激发孩子的思考力！
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🏠
营造安静环境，减少干扰。
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每天一个主题，单次 20-30 分钟。孩子状态不好时可以减少，不必硬撑。
训练下肢力量、反应和身体协调。
提升核心稳定和身体控制能力。
训练手眼协调、视觉追踪和反应。
通过爬行、推拉增强肩背和腹背力量。
练习听觉注意、动作抑制和规则意识。
自然环境中练习跑、跳、爬、骑和投。
降低兴奋水平，提升亲子联结。
4岁孩子不适合长时间训练，要把训练变成游戏。
专注力不是强迫坐着，而是练习听指令、持续操作、等待和完成任务。
从 12 片或 24 片开始。目标是完成，不追求速度。
找红色、圆形、小动物，训练视觉搜索和听指令。
给一个小目标：搭高塔、车库、桥或长马路。
睡前读 10 分钟，问 1-2 个轻松问题。
使用大颗粒材料，训练手眼协调和持续操作。
从 3-4 对卡片开始，逐步增加数量。
每天记录大运动分钟数、专注力分钟数和完成度，系统会自动生成成长曲线。
蓝色代表当天已经有记录。点击任意日期可以快速切换。
计划仅作家庭训练参考，如果孩子有明显发育落后或异常，建议咨询专业人员。